想要誘人的A4腰嗎？我來教你……

人氣：3910 發(fā)布時(shí)間：2016-03-20

 想要誘人的A4腰嗎？我來教你……

繼“鎖骨放硬幣”、“反手摸肚臍”之后，眾多女星、女網(wǎng)友又開始大秀A4腰。

南京的胖友“施文”朋友圈也轉(zhuǎn)發(fā)了“A4”腰，打算激勵(lì)自己瘦身，卻不幸引來群嘲：

受刺激的“施文”勵(lì)志瘦身，修煉成小蠻“妖”。那么，究竟如何才能修煉成“A4腰”？

瘦腰誤區(qū)：為瘦腰，練馬甲線，只做各種花式卷腹，比如腹肌撕裂者等等。

對(duì)于胖友來說，如果只強(qiáng)調(diào)做各種腹部訓(xùn)練，是不可能大幅度減少腹部?jī)?nèi)臟脂肪、練出A4小蠻腰的，單純只練習(xí)一個(gè)部位是不可能局部瘦身的。

國(guó)內(nèi)河北師范大學(xué)有實(shí)驗(yàn)如下：